ピラティス＆ヨガ

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ｙｏ－さん 30代女性

元気に美しく、毎日を楽しく過ごせるような健康体の土台作りのレッスン指導を行っています。レッスン中はアロマを用い、リラックスしてもらえる空間を心がけています。（カルチャｰ教室、ジムスタジオ経験有。)

ピラティスFTPインストラクター資格取得、ファミリーヨガインストラクター資格取得、IYCきれいになるヨガインストラクター認定、ベジフルビューティーセルフアドバイザー取得

健康、美しさ、決心

ID:OM00031510

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ストレッチ・・・凝り固まった全身の筋肉を緩やかに伸ばし、代謝をあげていく。体をほぐすスタートライン。
呼　吸　法・・・深くゆっくりとした呼吸。
ピラティス・・・腹筋、背中、肩等のエクササイズ。体の芯を目覚めさせ、歪みを正していく。
ヨ　　　ガ・・・集中力、精神力を高めるアサナ。心身を安定、リラックスさせ緊張を解いていく。

教えられるジャンル	ビューティ・美容・ファッション
教えられることタグ	ピラティス、ヨガ
レッスン可能場所	東京23区内 // 最寄り駅　 JR恵比寿駅 // 出張授業可、教室・先生宅授業
こんな人向け女性のみ受付可	自分の体を大切にしたい方
対応時間帯	休日(土日祝)午前、休日(土日祝)午後、休日(土日祝)夜間
レッスン料の目安	出張授業の場合、1回のﾚｯｽﾝは1時間15分で5,000円/1回（交通費別途）。教室の場合、1回のﾚｯｽﾝは1時間15分で3,000円/1回。（4回/月の場合は、2,500円/1回。） ※教室は日曜日午後となります。
備考	カラダのバランスが整うと自然と姿勢が良くなります。胸を開いて、ほんの少し顔を上げると、心も体も明るく軽くなった、新しい自分に出会えるはずです。カラダを動かしてみる、その決心が、明日の自分を変えていきます。