護身術で運動不足解消

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ゆうさん 20代男性

学生時代は合気道３年。
社会人になってからは護身術５年。

男性、長身、細身

ID:OM00042510

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護身術の練習を通じて、運動不足解消のお手伝いができます。
打撃（パンチ・キック）や手首や胸ぐらをつかまれた時等の対処法を通じて、身体を動かすことを
基本目的としています。

＜練習の流れ＞
①軽いストレッチ、体力トレーニング
　　　↓
②打撃練習
　パンチ、キック、ミット打ち
　　　↓
③立ち技練習（首を絞められたときの対応など）
※ご希望の練習やシチュエーション（こんなときはどうするの？）があれば、その場で練習します。

＜特徴＞
●個人の体力を優先し、練習の強度を調整します。
●いざと言う時に使える護身術を行います。
●打撃練習の実際にミットを打つため、ストレス解消になります。
●ラバーナイフなどを使用し、武器で襲われた時の対処法も取り入れていきます。

＜向かない人・お断りしている人＞
●達人クラスまで上達したい方
●悪用目的に護身術を習いたい方

いざという時の対処を覚えながら、健康になっていきましょう♪

教えられるジャンル	スポーツ・アウトドア・ダイエット
教えられることタグ	護身術、個人レッスン、打撃、強くなる、鍛える、着実に上達、ストレス解消、気分爽快
レッスン可能場所	東京23区内、東京23区外、千葉 // 最寄り駅　特に無し // 出張授業可
こんな人向け男性のみ受付可	初心者限定。　これから運動を始めたい方。過去に危険な事体に遭遇した方。
対応時間帯	こだわらない
レッスン料の目安	初回は1時間体験レッスン。２回目以降の練習時間、費用はご相談下さい。
備考	●曜日・時間　【水】・【土】の任意の時間。　　ご相談いただければ、別日でも対応致します。 ●練習場所　お近くに運動可能な場所（スポーツセンター、広めの公園など）があればお伺いします。　ない場合は江東区または江戸川区内の練習場所をご案内致します。 ●服装・用具　運動できる服装（ジャージなど）、タオル、室内用運動靴(室内練習時のみ) 　※施設を利用するを行う場合は、その規定に従います。