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活動日記

Q太郎 さん
40代 男性
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脳には脳に適した学習方法がある!

日記テーマ:勉強法
脳には脳に適した勉強方法があるそうです。
つまり、「勉強の成果」と「勉強方法」の間には深い関係があるということです。

「脳の仕組みと科学的勉強法」(池谷裕二、ライオン社)によると、脳の海馬は「情報のふるい」の役割をしており、記憶する必要のある重要なものだけを取捨選択して、大脳皮質に送っているといいます。
こうした海馬の性質から能率的な復習スケジュールは、以下のようになるそうです。

学習した翌日に1回目、1週間後に2回目、次に2回目の復習から2週間後に3回目、最後に3回目の復習(学習してから3週間後)から1ヵ月後に4回目の復習を行うのがベスト!

また、最初の学習から1ヶ月以上が経過すると、二回目の学習を実行しても記憶力の増強効果が望めないそうです。

成果の上がらない方を見ていると、繰り返しの回数が少ない場合が多いと思います。
上記の復習スケジュールにしたがって学習を継続すれば、成果は上がります。
何回も繰り返すことを前提として、学習計画を立ててくださいね。
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