おしえるまなべる

基本的に太極拳は気功の一種です。動きながら気を練ります。だから終わった後は、からだじゅうがほぐされて軽くなります。どうしても身体を鍛えることが筋肉を使う事と思い込んでいる方には物足りなさを感じるかもしれませんが、ゆっくりとした独特の動きは筋をじんわりのばし、すこしずつですが足腰が丈夫になっています。からだの奥から鍛えられます。